男人硬不起来如何调理

男人硬不起来如何调理

男人硬不起来如何调理

所属栏目:男性性功能障碍 发布时间:2020-04-12 15:33 阅读次数 作者:南昌首大医院健康小编 文章来源:南昌首大医院
 
男人最关注的问题莫过于勃起硬度的问题。男人硬不起来如何调理?男人们总觉得勃起越硬越好,太软了不仅会丧失快感,而且进行房事也是很困难的。男人硬不起来如何调理?男人硬不起来如何调怎么办?
 
男人硬不起来如何调理
 
男人硬不起来如何调理:四个标准测试男人够不够硬的等级:
 
1 级最差:如棉花套,受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。
2 级稍好:如湿布包,阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。
3 级勉强合格:如沙包,阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。
4 级比较好:如橡胶棒,阴茎完全勃起并足够坚挺。
 
造成勃起硬度级别的差异有很多因素,第一因素就是年龄,随着年龄增加,性能力肯定下降。第二因素是躯体疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等。有关数据表明,糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障碍。高血压也一样,ED发病率很高。第三因素是生活方式,高节奏、高
 
压力、高负荷,对人的身心产生影响,对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒,但勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。越是抽烟喝酒的人,勃起恢复的能力越差。
 
男人硬不起来如何调理配图5
 
八大妙招提高男人勃起硬度,男人硬不起来如何调理:
 
1、男人硬不起来如何调理之注意饮食
 
简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。
 
2、男人硬不起来如何调理之多做提肛锻炼
 
锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力,提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。
 
3、男人硬不起来如何调理之戒烟戒酒
 
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。
 
4、男人硬不起来如何调理之切勿自慰过度
 
自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
 
男人硬不起来如何调理配图3
 
5、男人硬不起来如何调理之扔掉过紧内裤
 
内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。建议无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
 
6、男人硬不起来如何调理之强化阴茎反应
 
在早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,做一分钟。
 
7、男人硬不起来如何调理之强化副交感神经
 
排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
 
8、男人硬不起来如何调理之强化器官功能与性荷尔蒙分泌
 
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
 
以上就是就是南昌首大医院健康顾问关于男人硬不起来如何调理的解答。
男人硬不起来如何调理配图6

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